为帮助社区居民放松身心，缓解压力和焦虑情绪，近日，长春市朝阳区文苑社区新时代文明实践站开展“看见自我 释放情绪”曼陀罗艺术疗愈活动。

　　活动开始，老师介绍了曼陀罗花的简介和曼陀罗心理疗愈的意义，带领大家在舒缓的音乐下静心冥想，每个人用左手选择一张曼陀罗卡片，然后闭上眼睛在心里设定一个主题。随后，老师通过专业的指导语引导大家进入曼陀罗绘画创作中，让大家在放松的状态下与内心深处进行联结，并遵从内心的感觉，选择不同的颜色给自己的曼陀罗上色。通过笔与纸的摩擦、颜色与颜色之间的碰撞，一幅幅曼陀罗画变得丰富多彩。结束后大家相互展示并介绍自己的作品，分享自己在创作过程中的情绪、心态、故事。大家纷纷表示，在与内心交流的过程中，压抑的情绪得到释放，身体和心灵都得以放松，感受到了不一样的自己。

　　通过本次活动，居民们体验了曼陀罗绘画的乐趣，释放了不良情绪，放松了身心，与自我进行了深层次的对话，提升了应对心理问题的能力和技巧。今后，文苑社区新时代文明实践站将继续开展多元化、多维度、多角度的心理健康团辅课程，营造良好的心理健康服务氛围，不断提高居民的获得感和幸福感。